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明·洪武十五年（公元1382年）春，在明军上年攻取云南省城，元梁王把匝刺瓦尔密逃至晋宁投滇池自杀后，于今分遣将士略建昌、澄江、临安、元江等处，云南大定，分设军卫、犬牙相制，以守其地。通海因是元临安路治，路当要冲，虽然府治迁于建水，但在通海设守御城，在县东北，洪武十五年（公元1382年）指挥陈镛创立土城。二十四年（公元1391年），指挥储杰砌以砖城。周二里，高一丈七尺。开四门，东泰和，西庆丰，南迎薰，北镇海。池（濠沟）阔一丈八尺，深一丈。此城历经明清二朝，经不断修建，至上世纪五十年代中还在，南城濠一段于上世纪四十年代中县长李璋倡建新市场时填埋。北城濠一段一直到1970年通海大地震时还在，后被填埋建公厕，为今烟草招待所东西延伸，镇海门石额尚存。
洪武十五年建御城时，知县任暹改迁县治于御城南今称旧县处。为此，明清一代通海曾有三城，即御城在北，县城在南，两城紧靠，出御城南门过尼郎桥就进入县城。另有一东城在今大桥村，为明初就立为通海驿的迎恩城。至清代成为商家骡马停驻之地。明初多设驿站，有站丁及驿马开支费，立于东城的通海驿马站，支销银由通海、河西、新平、宁州、嶍峨，岁办站役银六百六十七两七钱六分供给。
明·通海御城·县城·迎恩城图
通海御设佥事三，领前、右二所，右所营之名现今尚存。立正副千户十三，所镇抚一，百户伍二十三，今尚存王伍营名。设大丰仓使一名。御所共有马步旗军三百八十七名，屯军一千八百四十一名，比设于临安卫所的军实还多，可见通海御的重要地位。有专门的演武场（称教场坝）在御城西，即今桑园地。另有军堡在团山，有军哨建通关，浑水塘、沙坝、马街、高家庄、义广哨石板沟等二十个。有职田二千四百四十六亩六分，有屯田一百九十七顷三十八亩零。供军粮除城内的大丰仓外，尚有屯仓曲江、曲江驿、前所营、右所营。下属军屯牛四百三十头，这样的设置不亚于现今一大军分区。
大量的军屯带来大量的中原文化技术，精耕细作的田地种植技术替代了原粗犷的游牧农耕。生产力的提高使农民有了较多的农闲，因此用耕种之余的时间开展铁木石手工劳作，闲暇之时开展曲艺、音乐、地会、民间文化活动，加之通海人多地少，多余的劳力逐步转向手工业及商业活动，导致后来通海的商业手工业较之省内其他地方为发达。
也由于明初大量军民（军为实军、民为军余舍丁）的涌入，至今许多大姓家谱所记祖，多为明初从中原各省而来者，为纪念祖先而修的宗谱，建盖的宗祠家庙几乎村村寨寨都有，大村五六座，小村一二座，初步统计，全县达280座之多，这些宗祠集中了各代建筑雕刻书画庭院园艺的精华。是通海历史文化的缩影。
也因明代在通海设御建城，迁建县城需烧制大量砖瓦而在城边留下了窑上口一个村子，至今调查城内还遗存明代民居十一所，调查所得县内明代寺庙建筑碑刻31通。呈遍地开花之势，反映出明代中原文化在通海已相当普及。
明代县城寺庙有，广福寺、妙高寺、白龙寺、香岩寺、观音阁、玄天观、真庆观、灏穹宫以及河西的天王寺（天子庙）、大福寺、慈荫寺、海金寺、北极宫、碧山观音阁。
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